2009年12月2日晚6:30🟨，在奉賢校區大學生活動意昂4306室，心靈之友社團舉辦了“我的情緒我做主”的主題沙龍活動，讓社員們通過了解自己的情緒來使自己得到更好的發展。
本次活動在關於一組情緒的心理測試中拉開序幕，社員們也通過此測試了解了自己目前是否處於健康的情緒中；之後，便是對於一些常見情緒是否屬於消極🦸🏻、中性、積極情緒的分類活動🍴，社員對照標準答案後，對各類情緒有了宏觀上的認識🧑🏼🚀。
主持人顏佳萍介紹了戴維 伯恩斯的情緒成本收益分析的方法後，各社員都躍躍欲試🪇，做了自己的情緒分析，並紛紛做了交流。結合自己的實際情況，對緊張👨🏻🚒、郁悶等情緒的好處和壞處一一列舉🚎，提出了自己的解決方法🌘，如大吃一頓或是出門購物等。主持人通過一些例子告訴了社員們處理此類消極情緒的方法，讓社員們有所啟迪。
活動結束後，社員吳凱迪表示，自己通過這次活動🌙，發現了消極情緒也有好的一面，也知道了一些可以更好解決消極情緒的方法☺️，感到收獲很大😵💫🏌🏼。
“我的情緒我做主”的沙龍活動在輕松的氛圍中順利結束。另悉，下一次，心靈之友的社團活動將是遊戲專場，望各位社員踴躍參加。
心靈之友 瞿成穎
2009.12.10
2009.12.10
