人與人之間的溝通🧙🏿，可以分為三種不同的心態©️，即家長心態、成人心態和孩童心態。
有這樣一個例子：三個人合夥做生意，最後賠了，甲說："都怨你們，沒有真本事，和你們合夥真是倒黴🧘🏽♂️🧑🏿🎤！乙說："我覺得這次賠本有幾個原因🧑🏽🦰，一是我們三人想法不一🚢，勁沒往一處使🏫。二是工作上也存在一些客觀阻力。"丙說🤹🏿："都是我不好，我沒幹好工作，請你們原諒，我一定會改正🧜🏼，大家還是接著幹吧。"
這段對話中♕，甲用長輩的口吻指責兩位同事⬅️，顯然是一種家長心態👊🏽；乙非常冷靜，像一個穩重👨🏽💼🐶、明理的成看人🫸🏻👏🏼，屬於成人心態；丙卻像個小孩子🫰🏽，像作了錯事一般👳♀️，一個勁地求大家原諒，正處於孩童心態。
其實🪑，我們每個人的自我當中都存在著這三種角色心態。當我們處於家長心態時🧑🏼🌾，心裏便有"必須做什麽"、"應該做什麽"的意念。家長心態又大體分為兩種：一種表現為對人刻薄，喜歡挑別人的缺點，另一種卻容易對人表露情緒。一個人的家長心態屬於哪種形式🏊🏼♂️，是從父輩那裏獲得的。小時候父母愛怎樣對我們🕵🏻♂️，長大了我們就擁有什麽樣的家長心態🧑🏼⚖️。處於成人心態時，我們顯得冷靜、理智、客觀，既不挑剔別人👰🏿，也不會沖動任性，我們很有主見👩🏻🎓🤼♂️，作事有計劃🦵🏿，臨陣不慌。而處於孩童心態時，我們則表現得感情用事，做事不考慮後果，而且情緒不穩定，容易受影響🤵🏼♀️。
幾乎每個人在與人交往過程中，都有過這三種心態🚗，只是比重不一而已🏋🏼♂️。在生活中，我們經常會遇到一些固定角色者。長期處於家長心態的人很喜歡批評別人，或提出建議強迫你接受，要不就是喜歡幹涉別人的生活🧎🏻♀️，把你當作小孩一樣照顧。當然能長期與之相處的只能是那些"終身孩童"們。"終身孩童"是那些長期處於孩童心理的人，就算活到五六十歲💪🏻，他們的言談舉止和思想行為等各方面都儼然一個小孩子。他們一般沒什麽主見，凡事依賴別人的時候多，常常還不肯承擔責任，做事流於沖動，生活上需要別人照顧和呵護🐫。在與人交往時🐂，他們喜歡引人註意🖼，贏得贊許。而長期處於成人心態的人喜歡純邏輯思維♟，他們做事非常理智🧛🏼♀️，很少講感情，常被人稱?quot;冷血"。他們在生活中極少幽默，時間被安排得滿滿當當🧛，與他們相處也是件非常乏味的事🌺。
從以上分析，我們不難看出，單獨發展自我的任何一種角色心態，都會使自己的性格發展不平衡，這又直接影響到我們的人際關系是不和諧。
那麽，該怎樣調整自己🕠，使自我中三種心態保持平衡呢？
我們必須了解自己在人際交流中的三種角色心態的應用比重。這需要你記錄你在一周之內與人交往中的角色心態🧑💻，集中起來考察🤘🏻，三種心態的比重便非常明朗了💂🏼。了解到三種心態的比重後，便可以在與人交往中有意識地降低比重最高的那種心態😊，提高另外兩種心態。
如果你發現自己經常用家長心態與人交往，就應該註意客觀地觀察🧛🏻♂️，學會聆聽🚣🏻，少批評、挑剔別人🛁🗿，每采納別人的正確建議。讓你的生活多一點隨意和感性，你定會快樂得多。
如果你是個非常理性的人，你最好把自己的成人心態放低一點𓀖。可以試著讓自己放松放松，允許自己的感情適當地得到宣泄👲🏻。建議你經常看一些喜劇或笑話，讓自己像孩子一樣樂一樂。
假如你經常處於孩童心態，那麽你遇事最好能冷靜分析，避免感情用事；最好每問自己"我想怎麽做"，而不必顧及別人的喜好，以免失去自我🤱🏽；最好多訓練自己🗜，對他人負責🧑🏼🔧，而不是過多地依賴別人。
在人際交往中🤶🏻，我們每個人都應該註意自己正處在什麽心態，在不同場合找出最為恰當的角色心態與人交往。相信，你會擁有許多的朋友，成為一個很受人歡迎的人。
摘自《心理世界》 作者 牟小紅 版權屬《心理世界》雜誌社
